食事は点でなく、線。

食事は点でなく、線であると気づいたのは
昨日の夕飯の時だった。

昔から食べることが好きだった。
今でも食事の時間になると、うきうきする。

何を食べようかな？
今日のお昼は何かな？

前の食事を食べ過ぎたとしても
その考えは浮かんでくる。

こんなことがあった。
（よくあることだけど）

夕方、治療院に出かけた。
予約時間まで時間があったので
少し何か食べておこうと、サンドウィッチを食べ
フルーツ１００％ジュースを飲んだ。

治療が終わり、家に戻る途中に腹が減った気がして
定食と餃子を食べた。
午後９時にだ。
あと１時間少々で寝るというのに。

満腹の体は、なかなか寝付けなく
結局１２時頃になってようやく意識がなくなった。

朝ごはんはきちんと食べた。
習慣だからだ。

そしてようやく昨晩気づいた。

食事は点でなく、線なのだ。

だから痩せないのだ。
だから体調を壊すのだ。

夕食を食べ過ぎたら次の朝の朝食で調節する。
飲み過ぎたら、朝食を抜く。
脂っこいものを食べたら、次の食事は油物を抜く。
これが線だ。

ぼくは、ずっと点で考えていた。

何を食べようかな？だけだった。

（前の食事でこれを食べたから）これを食べよう。
そして夕飯はこういうものがある食事をしよう。
これが線。

１日のバランスを考えて。
そしてできればたくさんの種類の品目を。

本当にようやく、腑に落ちた。

（よっしーが言うには、胃腸が丈夫だからだそうだ。両親に感謝。）