禅

辻秀一さんの『禅脳思考』を読んでいる。

パフォーマンスをあげるには、禅の思考が良いとのこと。

今
ここ
自分

がキーワードだそうです。

僕が高校生のころ、ゴルフに嵌っていた。
愛読者の『Choice』にはすでに『禅』のススメが載っていた。
僕は毎晩、薄暗い部屋で、正座して、時計の音を６０回聞くようにしていた。
初めは、２０秒くらいで、違う考えがふっと浮かんできて、そこに集中が行ってしまう。
徐々に６０回の秒音を聞くことができるようになっていった。

今、自分が、ここで何をすべきか。

過去の自分に悔いても、未来の自分に想いを馳せても
何も変わらない。

今、自分が、ここで何をするかでしか、変わらないのだ。

それは自分を押し殺すことでも、肯定することでも、ない。

まずは、あるがままの自分を受け入れるということ。
そこから始まるのだ。